Waerlandsystemet i ett nötskal

Waerlandsystemet i ett nötskal är en bok skriven av Are Waerland, utgiven 1951. Den beskriver på ett sammanfattande sätt Waerlands idéer kring kost och hälsa. I boken redogörs hur den laktovegetariska kosten, tillredd på rätt sätt, stärker kroppen och förebygger sjukdomar. Förutom kost behandlar den även andra livsföringsaspekter såsom fysisk aktivitet och fasta.